" Le périnée est un espace de tissus croisées, entrelacés, qui s’accrochent en périphérie et qui constituent notre fond... "
Cyrielle Lefebvre - Architecte

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ATELIERS DANSE&PÉRINÉE - CARREAU DU TEMPLE

• Samedi 14 septembre 2019 de 11h30 à 13h
• 19 octobre de 11h30 à 13h
• 9 novembre de 11h30 à 13h
• 30 novembre de 11h30 à 13h

• 18 janvier 2020 de 11h30 à 13h
• 29 février de 11h30 à 13h
• 21 mars de 11h30 à 13h
• 23 mai de 11h30 à 13h
• 20 juin de 11h30 à 13h

Les ateliers sont à destination des femmes, de tous âges, danseuses ou jeunes accouchées. Un espace bienfaisant où la danse se met au service de la conscience de soi et du périnée, où l’on apprivoise le corps qui change. Possibilité de venir avec son bébé et à tout moment de sa vie de femme.

FORMATION PROFESSIONNELLE AU REGARD DU CYGNE
Jeudi 23 et vendredi 24 janvier 10h/18h & Jeudi 13 et vendredi 14 février 2020 10h/18h

Les formations, dispensés par Ingrid Bizaguet et Pauline Higgins, s’adressent aux danseurs professionnels et amateurs, aux professionnels de pratiques corporelles, aux praticiens dans les domaines de la rééducation en pelvi-périnéologie et dans le domaine du soin en général, ainsi qu’à tous ceux qui souhaitent mieux connaitre le corps et travailler à améliorer le rapport à soi. Pour lier l’anatomie du périnée et de la respiration au mouvement, déverrouiller, ressentir et mobiliser le périnée avec l’intention, comprendre les pressions intra-abdominales et (re)trouver la puissance qui vient du centre.

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Pourquoi parler du périnée est-il si important ?

Le périnée est au centre du corps du danseur, au centre du corps de chacun, au coeur même de la vie.

La pudeur nous amène à ne pas parler de ce qui entoure le bassin ni des fonctions qui y sont attachées. Mais chaque mouvement, ne serait-ce qu’un mouvement respiratoire, influe sur notre périnée. Chaque demi plié, chaque relevé, chaque rebond font intervenir les muscles de l’intérieur du bassin.

Il est possible d’apprendre à respecter ce lieu de soi dans la pratique du mouvement et dans la vie quotidienne, tout au long de la vie, pour aller vers une meilleure écoute de soi, de ses possibilités et de ses limites.

La pratique intensive (danse, yoga, sport…) amène un rapport au corps et au périnée spécifique. La maternité est également un temps fort dans lequel il est primordial de comprendre l’impact du mouvement sur l’ensemble du système respiration/périnée/abdominaux. 

Ingrid Bizaguet, danseuse, professeur diplômée d’état, formée à la méthode de Gasquet et à l’art-thérapie, maman de deux enfants, est fondatrice des journées Danse&Périnée. Elle vous invite à comprendre ce qu’est un mouvement « périnée friendly » et ce qui peut endommager son fonctionnement correct. Mais comment l’aborder et comment l’intégrer à sa propre pratique ? Comment déverrouiller et ressentir les différentes parties du périnée dans le mouvement ? Comment utiliser cette force dans sa propre gestuelle et sa mobilité quotidienne ?