Les outils de la danse pour poser un regard nouveau sur le périnée, la posture et la respiration ! Lier l’anatomie au mouvement et développer un discours dans sa propre pratique. Se nourrir des intentions, des directions, des spirales et circulations autant que de la musicalité. 

Le périnée. Par Pauline Higgins, sage-femme et formatrice

"Le périnée est un ensemble de tissus mous qui, comme le diaphragme, a un rôle fondamental. Le périnée est notamment joué par la respiration. Il se tient tout près de l’os sacré, le sacrum, dans ce bassin, qui porte notre colonne vertébrale. Il est parcouru notamment par le nerf puddendal, le nerf honteux. Et de cette pudeur et de cette honte j’aimerais parler, pour tenter d’éviter qu’elle ne nous joue des tours."

Programme 

LE CORPS
Structure, anatomie en mouvement
Conscience de soi, somesthésie, proprioception et nociception,
L’axe-crâne-bassin et les pressions intra-abdominales
La posture assise et debout, outil d’analyse et moyen d’exploration

LA RESPIRATION
Fonctions et amplitudes, ressentir et déverrouiller
Les diaphragmes, le ventre, les viscères, les organes et leurs mouvements
Exercices et mobilisation des muscles de la respiration

LE PÉRINÉE
Cercle de parole - Poser des mots, les recevoir et les utiliser pour orienter la pratique
La phonation et le geste pour visualiser, ressentir et engager
Les images anatomiques et poétiques comme support au travail des intentions
La puissance des intentions

LE MOUVEMENT
Le mouvement comme langage pour dialoguer avec le corps
Cercles et spirales, se mouvoir sans pousser sur le périnée et investir l’espace autour de soi
Abécédaire du mouvement dansé périnée friendly
Danse-thérapie - lire les distances, les blocages, les entraves au mouvement
Danse-contact et improvisation - le toucher, l’exploration, les consignes imagées

Cette formation est ouverte aux praticiens de pratiques corporelles ou psychocorporelles, qu’ils soient danseurs, professeurs de danse, professeurs de Pilates, de Feldenkrais ou professeurs d’activités physiques qui s’intéressent au corps, à sa préservation et à l’intentionnalité.
Cette formation est également ouverte aux sages-femmes, aux kinésithérapeutes, aux physiologistes, aux ergothérapeutes, aux gynécologues-obstétriciens et aux auxiliaires médicaux qui ont l’intention d’approfondir leur relation au corps et qui ont envie d’explorer ce chemin par la danse.
Cette formation est ouverte aux étudiants dans toutes ces disciplines.

Nous nous appuierons sur quatre phases successives.
1./ Ressentir / 2. Comprendre et visualiser / 3. Intégrer / 4. Transmettre
Il sera également important d’ouvrir régulièrement des temps de dialogue pour que les formateurs soient conscients de la vitesse d’assimilation des notions nouvelles.

Formation dispensée par Pauline Higgins, sage-femme, et Ingrid Bizaguet, danseuse et pédagogue, limitée à 15 stagiaires
LE REGARD DU CYGNE - 210, rue de Belleville 75020 Paris
TARIF : 215€/195€ adhérents - MOUVEMENT CONTEMPORAIN